على الأرجح ، أتيت إلى هنا بحثًا عن محسنات جنسية - لالتقاط واحد أو أكثر منها واستخدامها من وقت لآخر. ستجد مثل هذه القائمة أدناه في شكل واضح ومريح ، بدون وعود إعلانية وعبارات فارغة غير مفهومة للأشخاص الذين ليس لديهم شهادة دكتوراه.
لا يصف المقال الحبوب فحسب ، بل يصف أيضًا طرق الوقاية والعلاج اللطيفة. ستجد أدناه معلومات عن تدريب العضلات الحميمة وتعليمات تدليك البروستاتا. غالبًا ما يكون تأثير "التربية البدنية" أكثر وضوحًا من تأثير الحبوب. لكن الميزة الرئيسية مختلفة - سيكون الانتصاب قويًا ليس فقط خلال ساعات تناول الدواء ، ولكن بشكل عام دائمًا. بشكل عام ، لدينا كامل و جمع معلومات صادقة "بدون قطع" ، والتخلص منها بأفضل طريقة.
قبل تناول أي حبوب ، أو الخضوع لأي علاج ، أو الحصول على تدليك ، تأكد من استشارة طبيبك. الأموال الموصوفة لها موانع.
نظرية صغيرة أولاً تجعلك على دراية بالسرعة. بعد قضاء بضع دقائق في ذلك ، يمكنك اتخاذ قرار مستنير وشراء ما تعتقد أنه الخيار الأفضل بالضبط.
ما هي الفاعلية ولماذا تضعف؟
الفاعلية ، باختصار شديد وببساطة ، هي قدرة الرجل على ممارسة الجنس. مجموعة محددة من الخصائص أو الظروف التي يوجد فيها كل ما هو ضروري لبدء وإنهاء الجماع الجنسي.
يشار إلى الحالة التي يكون فيها شيء ما مفقودًا على أنها العجز الجنسي ، ولكن التعريف الصحيح والأكثر حيادية هو ضعف الانتصاب.
يظهر ضعف الانتصاب عندما:
- لا انتصاب على الإطلاق
- هناك انتصاب ، لكنه ضعيف.
- يحدث الانتصاب ، لكنه يختفي أثناء الجماع ، ولا يترك أي فرصة لنهاية ساحرة.
ما هي أنواع الأدوية الموجودة ، وأقسامها الفرعية
السوق مليء بالأدوية لكل ذوق وميزانية. لا يعرف معظمهم كيف يختلفون عن بعضهم البعض باستثناء الاسم وتصميم العبوة.
تنقسم حبوب العجز الجنسي إلى طبيعية ومصطنعة. الأول هو في الغالب مكملات غذائية فشلت التجارب السريرية. لا يدرك العديد من المستهلكين أنهم يشربون حبوبًا لم تثبت فعاليتها من حيث الفعالية. المكملات الذكورية ليست بالضرورة سيئة أو ذات نوعية رديئة. الكثير من العمل حقًا. ومع ذلك ، الدخول على مسؤوليتك الخاصة.
اعتمادًا على نوع التطبيق:
- حبوب الفاعلية الفموية - الأكثر ملاءمة للرجال ؛
- المراهم والكريمات للتطبيق الموضعي - يتم تقديمها ليتم تطبيقها مباشرة على القضيب ؛
- تدار الأدوية القابلة للحقن عن طريق الحقن ، وحتى في القضيب ، فإن المتعة ليست لضعاف القلب.
يتم إجراء مزيد من التمايز وفقًا للصيغ. هناك عقاقير وأدوية أصلية - نسخها غير مكلفة. تميل الأدوية الجنيسة إلى التصنيع في بلدان ذات عمالة رخيصة وقليل من العلوم المتطورة ، مثل الهند أو الصين. السعر المنخفض له ما يبرره - لا يحتاج الدواء من نيودلهي إلى الدعاية والترويج للعلامة التجارية ، لأنه يتمتع بشهرة المنتج الأصلي.
الأكثر تعقيدًا وأهمية هو التصنيف وفقًا لآلية العمل. إنه يحدد بالضبط العمليات التي تثيرها حبوب منع الحمل الفعالة في جسمك:
- مثبطات الفوسفوديستيراز هي النوع الأكثر شيوعًا في السوق. دعونا نفك شفرة العنوان. منع = إبطاء. المادة غير المقروءة "فوسفوديستيراز" هي إنزيم يأمر الشعيرات الدموية بالتقلص. عندما تضيق الأوعية الدموية في القضيب ، لا يعود الدم قادراً على التدفق ويصبح صلبًا. هذه الأدوية تمنع الإنزيم الذي يوقف الانتصاب.
- لا توجد منشطات سينسيز - تعمل مباشرة على الأوعية الدموية ، وتريحها وتسمح للدم بالتدفق إليها ؛
- الحاصرات - يصفها الطبيب حصريًا ولها ألف موانع. آلية العمل مشابهة للنوع الأول - فهي تغلق المستقبلات التي تستجيب لإفراز الأدرينالين. في كثير من الأحيان يتم تناولها في مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وفقًا لذلك ، إذا كان كل شيء على ما يرام ، فقد يكون هناك فشل في الاستقبال ؛
- المستحضرات الهرمونية - تحتوي على هرمون التستوستيرون ، يتم تناولها في الدورة التدريبية وفقط بعد اجتياز الاختبار ؛
- مثبطات السيروتونين Reuptake - لا تدع الجسم يزيل هرمون السعادة والهدوء ، مما يجعلك تشعر بالأمان والراحة. أنها تخفف التوتر الذي يمكن أن يتعارض مع الجنس. لا ، لن تجلس وتبتسم مثل الأحمق ، التأثير معتدل ومناسب ؛
- العلاجات المثلية للقوة.
لماذا توجد مشاكل في السرير مع الجنس الأقوى
هناك العديد من الأسباب ، وهي مقسمة إلى مجموعتين شرطيتين - عضوية ونفسية المنشأ. Bio - من كلمة "أعضاء" أو "كائن" وليس "عضوي". يشير هذا إلى مشاكل في أجهزة معينة في الجسم. من وجهة نظر نفسية ، تنشأ المشاكل بسبب الإجهاد المطول أو تجربة رائعة لمرة واحدة. مسببات أخرى: التناقض الداخلي ، التعب ، سوء الفهم أو الكراهية المبتذلة.
في أغلب الأحيان ، يتم الجمع بين عدة أسباب في شخص واحد. يعتقد الجميع أن الحياة ليست سهلة ، ولكن ليس كل شخص يعاني من مشاكل جنسية بسبب ذلك. كل شيء يسير على ما يرام عادة حتى يتم الوصول إلى الكتلة الحرجة. ثم يعمل العامل الصغير كوزن حاسم على الميزان. يؤدي هذا الوزن في النهاية إلى توجيه الوعاء إلى الجانب "الأيمن".
هل تتذكر كم من الوقت يزعجك هذا الموضوع؟إذا كان كل شيء دائمًا على ما يرام ثم أصبح فجأة "غير جيد" ، فهذا بالتأكيد مثالك.
وإذا كنت دائمًا غير راضٍ عن حياتك الجنسية ، إذا قرأت مواد حول هذا الموضوع قبل خمس سنوات ، فإن المشكلة قد ترسخت بالفعل. ربما استفزتها حقيقة معينة - إهانة ، ضحكة ، ضغينة على فتاة أو مرض.
أمثلة على الأسباب الفسيولوجية:
- سوء التغذية
- عدم التوازن الهرموني
- اضطرابات في عمل القلب أو الأوعية الدموية.
- قلة النوم؛
- مرض حديث
- زيادة الوزن.
- عادات سيئة؛
- يتغير العمر.
الرجل قوي عندما ينظر إليه ككل. ولكن إذا قمت بتقسيم الشخصية إلى علم النفس وعلم وظائف الأعضاء ، فقد تبين أن الأجزاء الفردية ضعيفة للغاية ، لذلك عليك التعامل معها.
أفضل الأدوية لقوة الذكور
في الوقت الحاضر ، يمكن لأي شخص الذهاب إلى أقرب صيدلية وشراء علبة من الحبوب السحرية سريعة المفعول. إنها رخيصة نسبيًا ، ولا يلزم وصفة طبية من الطبيب ، ويمكنك الاختيار من بين المعلومات المتوفرة على الإنترنت - وهي متوفرة عادةً. حرفيا ساعة من الفكرة إلى الانتصاب ، لا أكثر.
مهمتك هي اختيار الأداة المناسبة. حسنًا ، واكسب المال منه. في العمل ، سيتعين عليك التصرف بنفسك ، لكن التحقق من الأموال جاهز بالفعل. سوف يساعد في تحديد المحسن الجنسي الأفضل لك.
المادة الفعالة - السيلدينافيل
المادة الفعالة هي السيلدينافيل. من حيث النوع ، فهو ينتمي إلى مثبطات الفوسفوديستيراز ، أي أنه يمنع تضيق الأوعية. يبدأ العمل بعد 40-60 دقيقة من تناوله ، ويستمر التأثير حوالي 4 ساعات.
موانع الاستعمال: لا ينبغي أن تؤخذ في وقت واحد مع وسائل أخرى لها نفس التأثير (بالمناسبة ، هذا ينطبق على جميع هذه الأدوية). لا تتعلق بالغذاء والكحول بشكل عام. يجب تناوله على معدة فارغة. موانع الاستعمال الأخرى هي قصور القلب ، الذبحة الصدرية غير المستقرة ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية أو عدم انتظام ضربات القلب الذي يهدد الحياة في الأشهر الستة الماضية.
لا تتحد مع أدوية مجموعة النترات ، مثل النتروجليسرين - فقد يكون ذلك قاتلاً.
الآثار الجانبية - صداع وهبات ساخنة في 10٪ من الحالات ، دوخة واضطرابات بصرية خفيفة - في 3٪ ، احتقان بالأنف وخفقان - في 2٪ و 1٪ على التوالي.
المادة الفعالة - كو
عقار أصغر سنا للانتصاب وربما يكون أكثر فعالية وملاءمة. النوع هو نفس النوع السابق ، لكن المادة الفعالة مختلفة - تادالافيل. تبدأ التأثيرات خلال 15-25 دقيقة وتستمر حتى 36 ساعة. له تأثير أقل على نظام القلب والأوعية الدموية ويتحمله الجسم بشكل أفضل.
تظهر الآثار الجانبية في أقل من 1٪ من الحالات. وأكثرها شيوعًا هي الخفقان ، وعدم انتظام دقات القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، والدوخة ، والصداع النصفي ، والإغماء ، والسكتة الدماغية ، واضطرابات رؤية الألوان ، وألم البطن أو الصدر. كان التأثير الجانبي الوحيد الشائع لدى 10٪ ممن تناولوه هو الصداع.
المادة الفعالة: فاردينافيل
المادة الفعالة هي فاردينافيل ، يحدث التأثير بعد 20-30 دقيقة ويستمر 4 ساعات. جنبا إلى جنب مع الطعام والكحول ، وبالتالي أكثر ملاءمة لأمسية رومانسية. ضع في اعتبارك أنك إذا تناولت وجبة دسمة قبل أو بعد تناول حبوب منع الحمل مباشرة ، فإن التأثيرات ستظهر بعد ذلك بقليل.
موانع الاستعمال - الاستخدام المتزامن للنتريت أو وسائل أخرى لزيادة الانتصاب. لوحظت آثار جانبية شائعة لدى 10٪ ممن تناولوه - صداع واحمرار في الوجه. في كثير من الأحيان - الدوخة والغثيان واحتقان الأنف.
حاصرات ألفا الدوائية
إنه يجبر الجسم على تجاهل الإشارات الواردة من مستقبلات الأدرينالين ، وهم الذين ، عندما يتهيجون ، "يقومون بتشغيل" التشنج الوعائي ، وارتفاع الضغط وما إلى ذلك. يجب أن يصف الطبيب حاصرات الأدرينالين فقط. ويتضح ذلك من خلال قائمة طويلة من الآثار الجانبية هذا ليس مجرد علاج لضعف الانتصاب - نطاق الاستخدامات ضخم - من تقرحات الفراش إلى أمراض القلب.
سيلدينافيل ودابوكستين
يتكون الدواء المشترك من السيلدينافيل والدابوكستين ، وهما يكملان بعضهما البعض. الأول يقوي الانتصاب ، والثاني يجعله أكثر استقرارًا ويطيل الجماع. يجب أن يؤخذ 30-40 دقيقة قبل بدء الجماع ، لا يزيد عن قرص واحد في اليوم لزيادة الفاعلية. غير متوافق مع الكحول.
منتجات لتحسين الجهاز التناسلي
المنشطات الجنسية الطبيعية ليست خرافة. تحتوي بعض المنتجات على العناصر النزرة التي تزيد من الرغبة الجنسية. وهي مختلفة أيضًا: بعضها غني بالفيتامينات الضرورية ، لذا فهي بحاجة إلى إدراجها باستمرار في النظام الغذائي ، في حين أن البعض الآخر له تأثير فوري ، ولكن مؤقت ، مما يزيد بشكل كبير من تركيزه في الدم.
أهم 5 منتجات تزيد من فاعلية الرجال على الفور:
- المحار
- أسماك البحر - السمك المفلطح والماكريل بأي شكل ما عدا المقلية
- معدة الجمل - منفحة
- البطيخ
- بذور البنجر
عقاقير ضعف الانتصاب سريعة المفعول للرجال جيدة ، ولكن هناك واحدة "لكن": يتم إزالتها من الجسم دون ترك أي بقايا. للحصول على التأثير الذي يزداد بمرور الوقت ، تحتاج إلى اختيار نظام غذائي ونظام مكمل. فيما يلي قائمة قصيرة بالفيتامينات والمعادن المهمة للنمو اليومي لقوة الذكور:
- فيتامين أ أو بيتا كاروتين ، المعيار هو 5000 وحدة دولية في اليوم ؛
- فيتامينات ب - تقوي الجهاز العصبي ، وتجعلك تقاوم الإجهاد ، وتوفر هزات الجماع الحية ، وتخفيف التعب وما إلى ذلك. تحتوي المجموعة على 5 فيتامينات ، لكل منها معياره الخاص ؛
- فيتامين هـ - منظم للتوازن الهرموني ، القاعدة 13-15 مجم ؛
- يعمل فيتامين ج على بناء الرغبة الجنسية ، ويتم امتصاص فيتامين هـ بشكل أفضل عند تقديمه في أزواج. نورم - 90 مجم ؛
- يشارك السيلينيوم في تخليق هرمون التستوستيرون ، وهو مسؤول عن صحة الجهاز البولي التناسلي - ما يصل إلى 100 ميكروغرام ؛
- الزنك - ينظم عمل وصحة البروستاتا - 15 ملغ.
المكسرات
ربما تكون هذه هي أهم المنتجات التي تزيد من الفاعلية. بهذا المعنى فقط الكسالى لم يتحدثوا عنه ولم يمزحوا. يقول العلماء إن كل رجل يرغب في تناول 75 جرامًا من المكسرات يوميًا. يُزعم أن هذه ليست فقط زيادة في الفاعلية ، ولكنها أيضًا طريقة مباشرة لعلاج العقم عند الذكور - تصبح الحيوانات المنوية أكثر قدرة على الحركة وذات جودة عالية وربما أكثر ثقة بالنفس. 75 جرام من الجوز لن يفسد المظهر - اختار العلماء هذه الكمية لأنها لا تؤثر على الوزن.
اكتشف من بين المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال - المكسرات البرازيلية ، تناول 2-3 قطع في اليوم. بالمناسبة ، يطلق عليهم بشكل مشروط المكسرات - وفقًا للخصائص البيولوجية ، ينتمون إلى الفاكهة. أنها تحتوي على السيلينيوم ، الذي يزيد هرمون التستوستيرون ، والأرجينين ، مما يؤدي إلى اندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ومن هنا جاء لقب ناتوروباتشيك.
الكاجو واللوز والفستق وجوز البقان والبندق - جميع المكسرات تقريبًا مفيدة لقوة الذكور. لا تهمل هذه الطريقة البسيطة وغير الضارة والفعالة.
العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية للرجال
الإنترنت مليء "بوصفات الجدات" التي يبدو أنها تصحح أجدادهم. ديكوتيون ، صبغات ، لصقات الخردل ، الصودا - كل شيء يستخدم للقوة. فيما يلي يتم تحديد أفضل الوصفات اللذيذة.
العسل هو أحد العلاجات الأكثر شعبية. وليس فقط هو - جميع منتجات النحل لها تأثير إيجابي على الفاعلية. توصي إحدى الوصفات الشعبية للعلاج الشعبي الفعال باستخدام العسل مع عصير الصبار وبذور البقدونس ، لكن هذا المزيج يبدو غريبًا ، أليس كذلك؟
هناك نسخة أخرى من محسن جنسي لذيذ وصحي كل يوم. تحتاج إلى سكب العسل على مجموعة متنوعة من المكسرات من الفقرة السابقة وإضافة الصبار - إذا كنت تحب هذا المذاق. نسب المكسرات والعسل وعصير الصبار هي 5: 3: 1.
قبل إزالة الزهرة أخيرًا من عتبة النافذة وصب العصير فوق خليط الجوز ، تذوق قطرة من عصير الصبار ، إذا أردت. إذا كنت تحب ذلك - تصرف ، إذا لم تعجبك - فقط خذ ملعقة صغيرة يوميًا مع الماء.
العلاج الشعبي التالي لزيادة الفاعلية لدى الرجال يجمع بين المفيد والممتع. لشفاء النبيذ ، تناول 100 جرام من المشمش المجفف والخوخ والزبيب ، بالإضافة إلى التوابل حسب الرغبة: القرفة والهيل والقرنفل. صب زجاجة من النبيذ الأحمر ، أضف بضع ملاعق كبيرة من السكر واطهيها على نار خفيفة لمدة ساعة. يجب شرب النبيذ في المساء - حسنًا ، متى يكون ذلك أيضًا؟كمكمل للعشاء ، سيكون مفيدًا جدًا.
قائمة المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال تشمل الجينسنغ. على أساس جذرها ، يتم إجراء الاستعدادات للفعالية - النمل الأسود وغيرها. إن إضافة الجينسنغ إلى نظامك الغذائي أمر سهل - عن طريق شرب الشاي معه ، على سبيل المثال. ويمكنك طهي مغلي - الإجراء بسيط ، لكنه سيستغرق بعض الوقت.
صب 200 جرام من جذر الجنسنغ مع لتر من الماء واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة يومين. ثم يُسكب في قدر ويُطهى لمدة 3-4 ساعات ، ويُضاف العسل تدريجياً (المجموع - 2-3 ملاعق كبيرة) والقرفة حسب الرغبة. أثناء غليان جذر الجينسنغ على الموقد ، اضبط التذكيرات على هاتفك لتسجيل الوصول من وقت لآخر وتذكر إيقاف تشغيله. تحتاج إلى شرب مغلي من 50-100 مل في اليوم.
الزنجبيل للقوة
من اللغة الصينية ، تُرجمت كلمة "الزنجبيل" على أنها "شجاع". ربما يكون هذا بسبب التشابه المادي - فبعض الجذور تشبه بالفعل نفس العضو. أو ربما حصل الزنجبيل على اسمه لأنه يميل إلى التأثير على الفاعلية؟
تشتمل التركيبة على العناصر النزرة والفيتامينات للرجال لتحسين الفاعلية: A و C والألمنيوم والحديد والمغنيسيوم والكولين والكالسيوم والزنك والكروم والمنغنيز والسيليكون والفوسفور والأحماض الأمينية ميثيونين وثريونين وتريبتوفان. يحتوي الزنجبيل أيضًا على زيوت تجعل النبات مثيرًا للشهوة الجنسية. بعد تناول قطعة في جسمك ، تتحسن الدورة الدموية للسوائل ، ويزيد هرمون التستوستيرون في الدم. الجذر له تأثير مضاد للالتهابات ، فليس من أجل لا شيء أن ينصح به لنزلات البرد. وهذا هو سبب فعاليته في علاج التهاب البروستاتا.
لإضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي من أجل الفعالية ، لا تحتاج إلى تحويل المطبخ إلى مختبر كيميائي - قم بإعداد مغلي ، وحقن وجرعات. فقط قم بشرائه في صورة مجففة - من السوبر ماركت أو متجر التوابل ، وأضفه إلى أطباقك. يتم الجمع بين الزنجبيل واللحوم والأسماك والخضروات.
بعض أفكار شاي الزنجبيل اللذيذة:
- نقطع الجذر إلى مكعبات ، ونضعها في أصغر قدر (لتر ونصف) ، ثم نسكب الماء ونغلي. خففي النار واتركيها لمدة 10 دقائق. أضيفي عصا أو رشة من مسحوق القرفة ، ارفعيها عن النار ، أضيفي أوراق الشاي الأسود أو الأخضر ، انقعي لمدة دقيقتين. صفي ما حدث ، وتخلص من كل شيء ما عدا السائل - اسكبه في كوب واشربه بسرور.
- في نفس المقلاة ، أضيفي ملعقة صغيرة من الجذور المفرومة ناعماً ، 3 فصوص ، ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر. صب الماء المغلي فوقه ، وغطيه بغطاء ، ولفه بمنشفة - حتى لا تختفي الحرارة. يترك لمدة 20 دقيقة ، يصفى. اشرب مع التهاب البروستاتا ونزلات البرد وما شابه ذلك.
- مشروب طاقة طبيعي منعش: يُقطع جذر الزنجبيل جيدًا ، ويُوضع الماء البارد في قدر ، ويُغلى المزيج ويُغلى لمدة 3 دقائق. يُرفع عن النار ويضاف ملعقة من مسحوق الجينسنغ أو 15 قطرة من صبغة الجنسنغ من الصيدلية. البودرة أفضل لأنها لا تشبه رائحة الكحول. غطي الوعاء ، بارد. عندما تصل درجة حرارة الغرفة (أو بالقرب من درجة حرارة الغرفة) ، ضعيها في الثلاجة طوال الليل أو طوال الليل. شرب نصف كوب في كل مرة تحتاج فيها إلى ابتهاج نفسك هو بديل مثالي للقهوة.
آراء الرجال
الرجال الذين تناولوا العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية أو تلقوا العلاج من تعاطي المخدرات يتفاعلون بشكل مختلف مع النتيجة. تبدو حبوب الانتصاب مختلفة تمامًا بعد الجرعة الأولى عن ذي قبل - لا يتطابق الواقع والادعاء دائمًا.
يبدو أنك على وشك أن تصبح محبًا ضخمًا وآلة جنسية في زجاجة واحدة ، لكن في النهاية لا تعرف ماذا تفعل بالانتصاب لمدة أربع ساعات عندما تكون متعبة بالفعل على أقل تقدير. وليس أنت فقط ، ولكن أيضًا شريكك - على عكس كل الكليشيهات ، ليست كل النساء سعداء بماراثون السرير إلى الأبد. في مثل هذه اللحظات ، تكون الحبوب الفعالة أكثر منطقية منها بالنسبة لهم.
ليس من السهل العثور على تقييمات حقيقية من أولئك الذين تناولوا حبوبًا معينة - بعد نصف ساعة من النظر حتى في المراجعات الإيجابية الصادقة ، تبدأ في ملاحظة مشكلة. إلقاء اللوم على عدد كبير من المراجعات "المخصصة".
إذا كنت ترغب في شراء محسن جنسي ، اقرأ المعلومات. أفضل محسن جنسي للذكور لا يحتوي بالضرورة على "خمسة" فقط. حاول العثور على مواقع الويب التي يكون فيها تصنيف الحبوب المختارة أقل من 4. 8 - حتى المنتج الأعلى جودة قد لا يكون مناسبًا للجميع. يجب أن تحتوي أي حبوب ببساطة على أولئك الذين كانوا غير راضين ووصفوا الوضع بالتفصيل ، إذا لم يكن هناك شيء ، فكر بجدية في الأمر - هل كل شيء نظيف هنا؟
تمارين تعزيز الذكورة (تدريب LMB)
المكافأة - تمارين خاصة - محفزات القوة للرجال. إنها تهدف إلى العمل مع عضلة العانة وستكون مفيدة للجميع على الإطلاق. حتى لو كنت واثقًا من أنك بصحة جيدة ، فإن التمارين الرياضية ستمنع المشاكل المستقبلية. سيكون من السذاجة أن نأمل في الشباب الدائم والصحة دون أي مقابل. يبدو من الجيد تخصيص نصف ساعة يوميًا لصحة الرجل والبقاء على الكرة حتى بعد 5-10-20 عامًا دون آثار جانبية ومضاعفات.
تحتاج أولاً إلى العثور على عضلة العانة (LMB) ومعرفة كيفية التحكم فيها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي إيقاف التدفق أثناء التبول. استجابةً لأمر الدماغ ، سوف تنقبض تلك العضلة بالذات. بالنسبة للمبتدئين ، توقف ببساطة عدة مرات أثناء كل تبول لإتقان هذه التقنية والتحكم في الجسم.
يمكن للبعض إتقان المستوى التالي تقريبًا في اليوم الأول من الممارسة عندما يكون التحكم في LMB أمرًا سهلاً. شد وإرخاء العضلات في أي وقت وفي أي مكان - دون التبول.
تمرين تدريب LMB: قم بإشراك العضلات ببطء وثبات مع العد حتى 5. عد لثانية واحدة لكل عدد. الفكرة هي إتقان الحركة المتدفقة ، لذلك لا فائدة من القيام بالتمرين بسرعة كبيرة. قم بزيادة الوقت تدريجيًا إلى 10 ثوانٍ عن طريق تقليل السرعة.
تمرين معقد "خطوات": شد العضلات قليلاً ، وإصلاح الوضع والتوقف ، على سبيل المثال ، لنفس الخمس عدات لبضع ثوان. ثم قم بزيادة الجهد مرة أخرى وتوقف. كرر 5-6 مرات ، أو أكثر إذا استطعت. تذكرنا بتسلق السلالم ، حيث تمثل كل محطة خطوة للبقاء. الشرط الرئيسي هو التحرك لأعلى فقط وعدم إضعاف العضلات أبدًا.
عندما تصل إلى "الخطوة" العلوية وتشعر أنه لا يوجد مكان تذهب إليه ، انزل.
جرب تدليك البروستاتا بنفسك. الأجهزة الخاصة تجعل العملية غير مؤلمة ، لذلك لا تنجح الأعذار. التدليك أكثر متعة من التهاب البروستاتا والعجز الجنسي والورم الحميد وعلاجها اللاحق.
هام: تدليك البروستاتا هو وسيلة للوقاية من الأمراض ، ووسيلة لزيادة الرغبة الجنسية والتعافي في المراحل الأولى. الابتعاد عن الالتهابات المهملة كما يقول المثل. يجب حل المشاكل الخطيرة من قبل الطبيب.
تقع البروستاتا على الجدار الأمامي للمستقيم. للعثور عليهم ، تحتاج إلى إدخال مدلك أو إصبع في فتحة الشرج بحوالي 5-8 سم. التدليك بحد ذاته عبارة عن حركة انزلاقية لطيفة باتجاه السرة يدويًا أو باستخدام جهاز مساج. يجب أن يتم ذلك باستخدام الكثير من التشحيم المائي.
يمكن شراء جهاز التدليك عبر الإنترنت أو من متجر المستلزمات الطبية أو من متجر الجنس. إنه يختلف اختلافًا جوهريًا عن دسار ، وبالتأكيد لا علاقة له بالقضيب.
الصفات الشخصية:
- شكل C
- سمك صغير
- سدادة تساعد على تثبيت الجهاز في الموضع الصحيح.
بعد ذلك ، نقدم لك تقنيات التدليك الذاتي لتجربتها الليلة. ولكن إذا لم تكن مستعدًا لتدليك نفسك ، فاستعن بمساعدة صديق للمساعدة في جعل هذه العملية تجربة حب ممتعة لكليكما.
تقنية الحركة الدائرية
الخيار الأول هو استخدام جهاز بوظيفة دوارة ، ومن المهم أن يكون المدلك على شكل تشريحي. الدوران عبارة عن حركة دائرية تستهدف كامل منطقة البروستاتا. هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة ، نظرًا لأن التأثير يعمل فقط على الغدة ، يتم ترك كل شيء بمفرده. الميزة الرئيسية لهذا الجهاز هي أنه يحتوي على جهاز تحكم عن بعد يحررك من الوقوع في وضع حرج. يمكنك ببساطة وضع المدلك فوق التشحيم الشرجي ويفعل كل شيء من أجلك.
تقنية "تعال هنا"
يمكنك التوقف عند جهاز أبسط وشراء نموذج ثابت مع الاهتزاز. المزايا هي نفسها: الشكل المريح والتحفيز الشديد. لكن في هذه الحالة ، سيتحرك الجهاز ككل أو يهتز بالأحرى. يعطي هذا شعورًا ممتعًا للغاية لأنه يؤثر على منطقة المستقيم والشرج بأكملها والتي تحتوي كما تعلم على أكثر من 72000 طرف عصبي. تحتاج أولاً إلى التحضير: مادة تشحيم جيدة وعالية الجودة - لا يوجد فازلين بأي حال من الأحوال ، أو حتى كريم دهني. بعد ذلك ، اتخذ وضعًا مريحًا ، فقد تحتاج إلى أن تكون مرنًا. من الأفضل أن تقوم بهذه التقنية مستلقية على ظهرك. يجب أن يكون الموقف مريحًا قدر الإمكان. تقوم بإدخال الجهاز ببطء في حركة دائرية ، ثم تقوم بتقنية "تعال هنا" ، أي تحريك المدلك نحوك كما لو كنت تلوح بإصبعك وتنادي شخصًا ما ، في تلك اللحظة ، عليك أن تأتي لتثني ركبتيك.
يطرح المستخدمة
أثناء التدليك ، يمكنك الوقوف أو الانحناء أو الاتكاء على مرفقيك وركبتيك أو الاستلقاء على جانبك الأيمن - كل هذه الأوضاع توفر وصولاً جيدًا إلى العضو المطلوب. من الأفضل تجربة كل وضع ثم تحديد أيهما يناسبك بشكل أفضل. أكثر الأوضاع شيوعًا ، والتي تُستخدم أيضًا في المرافق الطبية ، هي الاستلقاء على جانبك مع رفع رجليك لأعلى وعلى أربع.
يركز الطب الحديث على الوقاية ولسبب وجيه. في الواقع ، من الأسهل والأرخص والأكثر إمتاعًا الوقاية من الأمراض قبل أن تتطور. على سبيل المثال ، إذا كنت تشرب فيتامينات "ذكورية" ، فلن تتحسن وظيفة الانتصاب فقط. فالبروستاتا والمعدة والأمعاء والأعضاء الأخرى لا تعرف ما هو مكتوب على العبوة - أي مكملات غذائية تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم بطريقة أو بأخرى تقوية خاصة ، وتحسين حالة الكل.
مثال آخر هو إجراء تمارين لتدريب LMB. سيؤدي ذلك إلى تحسين مجال الحياة الجنسية وتقوية الجهاز البولي التناسلي بأكمله. سيستمر النشاط الجنسي حتى سن الشيخوخة ، وبعد ظهوره ، لن يعذّب سلس البول بعد الآن. أنت لا تفسد الجسم بالأدوية والآثار الجانبية العديدة وتنقذ نفسك من رحلات الصيدلية. يبقى أصعب شيء - اختيار ومتابعة شخص بالغ بوعي.